Все мы когда-то слышали упрек в свой адрес о лени. Иногда мы не можем заставить себя начать что-то делать, не можем сфокусироваться, не можем выполнить работу в срок или не справляемся с объемом. Всё это принято называть ленью, не вдаваясь в подробности. 

По версии социального психолога и автора книги «Лени не существует» Девона Прайса определение лени появилась примерно в 1540 году. Тогда же значение этого слова несло за собой не только множество осуждения, но и использовалось для описания тех, кто не любил трудиться или прикладывать усилия.

Основные предположения происхождения слова крутятся вокруг версии, что lazy произошло либо от немецкого lasich (немощный, слабый), либо от древнеанглийского lesu (ложный или злой). Ленивый человек для большинства — всегда злой неудачник. Он сам обрекает себя на  страдания. Этот смысл заложен в слово изначально.

Та самая лень может объясняться рядом психологических причин. Например, страхом неудачи или неуверенностью в себе и в своей способности достигать цели. Также инертное поведение может быть вызвано депрессией, которая не дает вам вставать равно утром с постели или вставать с нее в принципе. Еще вариант с такой же симптоматикой – проблемы с щитовидной железой. 

К лени можно относиться по разному, но если пойти в контекст спорта, я считаю, что лень — это точка роста, возможность структурировать свою жизнь. Осознание своего инертного поведения и поиск пути решения может создать больше энергии, вернуть мотивацию и в конечном итоге сделать вас более продуктивным.

На примерах карьеры спортсменов из своей практики психолога и тренера могу привести несколько случаев, когда лень помогала результативности: 

1.  Спортсмену лень долго тренироваться и он пытается сделать меньше попыток за тренировку, но лучшего качества – а именно по такой схеме повышается стабильность выполнения элементов, исходя из научных данных.

2.  Спортсменка из художественной гимнастике рассказывала, что никогда не заказывает готовую еду на дом, а готовит сама. Но поскольку ей лень готовить после целого дня тренировок, чаще всего, она ест только помытые свежие овощи или йогурт, что позволяет держать себя в форме и соблюдать нужную диету.

3.  Так как лишний раз бежать час на беговой дорожке спортсменам лень, я умею договориться с ними о правильном питании, чтобы лишний раз избежать «похудательного» часового забега. 

4.  Если взрослому спортсмену лень выполнять какое-то упражнение, тренеры стараются дать ему «в нагрузку» младшего товарища, которого параллельно нужно обучить этому упражнению. Обычно старшему спортсмену лень тратить много времени на обучение младшего, поэтому он старается выполнять упражнение качественно и правильно, чтобы завершить свою миссию быстрее.